怎么按摩瘦腿最快最有效的方法
通過腿部按摩操,，能夠達(dá)到最快最有效的瘦腿效果,，首先擠約10元硬幣大小乳液于掌心,，然后左右手掌交疊并摩擦,，使雙手均勻沾附乳液，接著由下往上滑推右小腿腿部正面,、側(cè)面與背面。
接下來左右手指輪流交替,，從靠近腳踝的小腿處往上一邊滑推一邊輕捏小腿,，可由下而上滑推輕捏小腿10次。
然后右手手背朝上,、左手手背朝下,，兩手大拇指輪流從小腿根部往上按壓小腿內(nèi)側(cè)約10次，能改善小腿水腫現(xiàn)象,。
最后雙手握拳,，利用拳頭上指節(jié)與指節(jié)平面的肌膚，分別輕拍小腿內(nèi)外側(cè)約1分鐘,。這四個(gè)步驟完成后,，再換左小腿重覆相同動(dòng)作，有效消除水腫,，促進(jìn)血液循環(huán),，瘦大小腿超有效。
按摩全部做完后,，可以躺在床上,，將雙腿倒立靠在墻上，與身體成接近90度角,。注意雙腿一定要保持伸直狀態(tài),。一般堅(jiān)持十分鐘左右，這個(gè)動(dòng)作對瘦腿和修飾腿型有著不言而喻的作用,。
除了用手按摩之外,，還可以使用按摩器或者按摩滾珠類的工具按摩腿部肌肉，迅速打散脂肪,，促進(jìn)腿部血液循環(huán),，排出腿部多余毒素，省時(shí)省力,，還能有效去除水腫,。
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