皮膚黑吃什么水果可以有效美白
皮膚黑可以吃水果美白,，比如說檸檬、櫻桃,、獼猴桃,、荔枝、草莓,，這些水果都是不錯(cuò)的選擇,。
檸檬是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃捎糜谥谱黠嬃?，菜品等,。檸檬是富含維生素C的水果，對改善皮膚暗沉有很大的益處,。每天早上起來喝一杯檸檬水,，不僅可以改善腸道健康，還能美容養(yǎng)顏,。
櫻桃也是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃?，但由于價(jià)格較貴，很少能夠普及大街小巷,。但櫻桃也是富含維生素C的水果,，吃適量櫻桃也能夠美白，但是櫻桃為高熱量水果,，少吃一點(diǎn)以防上火,。
獼猴桃味道香甜，老少皆宜。這種常見的水果成熟后十分香甜可口,，其中也富含維生素C,，由于香甜的味道，也受到許多年輕女孩的青睞,，這種水果不僅能夠美白，還能有一定的減肥作用,。
荔枝中不僅含有鐵和維他命C,，能使皮膚白皙透紅，它還含有糖,、蛋白質(zhì),、果膠等營養(yǎng)成分。但是一次性吃太多的荔枝對身體不好,，容易上火,，還容易出現(xiàn)痘痘，所以愛美的女性應(yīng)該知道適可而止,，不能過量,。
草莓的美白效果也非常不錯(cuò)，但很多人并不知道,，一部分的人只知道草莓可以達(dá)到美白牙齒以及改善油性皮膚作用,，其實(shí)它美白的效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的，如果想要達(dá)到快速美白效果就可以用草莓炸成汁后涂抹在臉上,，能夠避免黑色素沉淀,，能夠祛痘。
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