吃什么可以加快痘印消除
多吃含鋅含鈣食物可以加快痘印的消除,，鋅可增加抵抗力,，加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生，并促進(jìn)傷口愈合,，而鈣能安撫神經(jīng),。含鋅豐富的食品很多，如玉米,、扁豆,、黃豆、蘿卜,、蘑菇,、堅(jiān)果、肝臟,、扇貝等,。牛奶則是補(bǔ)鈣的首選。
還要多吃維生素含量多的食品,，特別要注意補(bǔ)充維生素A,、B2,、B6、C,、E,，因?yàn)榫S生素A對肌膚有再生作用。而與鋅協(xié)作時(shí)不僅能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊過度角質(zhì)化,、還可調(diào)節(jié)汗腺分泌,，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。
維生素C能有效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織,。維生素B2及B6則可參與代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝,，加速細(xì)胞生物氧化，平復(fù)暗瘡,。
含維生素A的食品大致有菠菜,、生菜、杏子,、芒果,、魚卵；豆油,、堅(jiān)果和菌藻類如木耳,、猴頭菇則含豐富的維生素E；而含維生素B2,、B6的食物,，多集中在綠葉蔬菜、魚類中,。
多吃粗纖維食物,，務(wù)必保證正常的排便習(xí)慣，體內(nèi)的毒素要及時(shí)排除,，粗纖維食品可促進(jìn)腸胃蠕動加快代謝,，使多余的油脂盡早排出體外。
長痘的情況下要特別注意面部的衛(wèi)生,。在早晨起床和睡覺前最好是進(jìn)行洗臉,、潔面，洗的同時(shí)也要避免使用油膩的潔面乳,，而且也最好不要使用化妝品,，因?yàn)榛瘖y品里面的化學(xué)成分會嚴(yán)重刺激皮膚，導(dǎo)致痘痘的生長,。
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