可以瘦屁股,，涂抹以后能夠加快局部的血液循環(huán),，對(duì)于脂肪的燃燒能夠達(dá)到固定的效果,，從而能夠起到減腿的作用,。但是每個(gè)人的敏感程度不同以及腿部脂肪堆積量的多少不同,，所以減肥效果會(huì)存在偏差,。

屁股大,，大多和長(zhǎng)時(shí)間的站立或者坐著有關(guān)系,，因此要有良好的坐姿,，當(dāng)坐下的時(shí)候,，要保持腰挺直，最好是可以在后背放一個(gè)靠背,，這樣上半身的重量就不會(huì)壓在臀部,，有助于促進(jìn)臀部的血液循環(huán)，有了良好的坐姿,，大屁股自然就不會(huì)來了,。

很多人現(xiàn)在出門就是電梯和汽車，基本上都沒有鍛煉的機(jī)會(huì),，為了自己的身體健康,，還是要好好的鍛煉身體的,，可以放棄做電梯而改成爬樓梯，不僅可以鍛煉身體,，還可以環(huán)保,，這種方法很適合那些時(shí)間比較緊張，沒有時(shí)間鍛煉身體的人,。

經(jīng)常練習(xí)金雞獨(dú)立,，可以選擇雙手扶住一件東西，比如椅子,，然后一只腳站立,，一只腳舉起，大概堅(jiān)持兩秒鐘吧,，就可以放下,，然后再次重復(fù)上面的動(dòng)作，連續(xù)做十五到二十次吧,，如果這只腳累了,，可以換上另外一只腳，持續(xù)做這個(gè)運(yùn)動(dòng)對(duì)于減掉臀部的贅肉還是很有幫助的,。

如果臀部的肥肉比較多的話,，做高抬腿動(dòng)作是有利于瘦臀作用的，但是單純的高抬腿動(dòng)作不一定有效果的,，所以您還要注意適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng),，比如慢跑，快走,，游泳等,，每天堅(jiān)持至少三十分鐘以上。

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