每天拍臉100下可以瘦臉嗎
每天拍臉100下并不能達到瘦臉的效果，拍打臉部可以促進臉部血液循環(huán),，改善膚色,，如果力度較大,，還有可能造成面部皮膚損傷，應(yīng)盡量避免,。
如果是身體肥胖引起的臉部偏大,，要通過身體整體減肥瘦身來改善臉型，平時可對臉部進行適度按摩,，可以促進血液循環(huán),，消除水腫，對瘦臉有一定幫助,。
晨早推拿,、瑜伽瘦臉、仰身翹首等動作都可以瘦臉,，晨早推拿是利用食指,、無名指、中指的指尖部位,，輕輕地從嘴角到太陽穴,，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。
瑜伽瘦臉可以讓臉部肌膚變得緊致有彈性,，瑜伽方法對于提升臉部線條,，消除皺紋和雙下巴也有不錯的效果。
瑜伽瘦臉的動作比較簡單,，低頭,，深呼吸，呼吸時下巴帶動頭部從右到左順時針轉(zhuǎn)動,，然后換方向,，吸氣，呼氣時慢慢從左到右逆時針轉(zhuǎn)動頭部,，臉部朝前,，兩手相互摩擦搓熱，然后包住臉頰,，讓掌心的熱度傳到臉上,。
仰身翹首也可以起到瘦臉的效果，立正站好,，挺直腰身,，雙手叉腰，利用身體的力量將上半身向后仰身,，同時將頭部順勢向后仰,，保持該姿勢片刻后緩慢恢復(fù)原姿勢，反復(fù)練習(xí)該運動直至身體感到酸累,。
如果想要減掉雙下巴也可以通過瑜伽動作來達到目的,，雙手交叉握住,，拇指收起，支撐著下巴處,，慢慢呼氣,，肩膀下沉，肘部慢慢拉起,，慢慢呼氣,，再次降低手臂，回到原位,，重復(fù)動作數(shù)次,。
Tags：瘦臉
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