魔芋絲減肥嗎
適當?shù)某砸恍┠в蠓劢z是有利于減肥的,，但并不是說吃魔芋粉絲,，就一定會達到減肥的效果,，魔芋粉絲的熱量比較低,，脂肪含量比較少，主要成分就是魔芋多糖,。魔芋多糖和膳食纖維的結構是比較類似的,，可以有效促進胃腸道的蠕動性，增加飽腹感,。
食用魔芋粉時要注意一些事項,，魔芋粉的用量相對較低，如果長期吃魔芋粉,，會減少消耗,，但同時會增加暴飲暴食的欲望。需要注意的是,，適量食用魔芋粉可以起到減肥的作用但不能長期食用,，因為長期以魔芋粉為主食會導致營養(yǎng)攝入失衡，使部分營養(yǎng)不足,，降低身體機能,。
魔芋減肥是有可能會反彈的,，由于香芋盡管發(fā)熱量低能夠減肥瘦身，但香芋并沒什么營養(yǎng)成分,，而且不可以長期性服用,，因而如果不重做飲食結構得話，停止使用香芋以后還會反彈,。
在減肥期間,，魔芋絲建議與主食、肉類,、蔬菜,、水果等一起搭配食用，作為均衡飲食的一員,，魔芋制品每天食用50克~100即可,，大約就是一盒240克魔芋絲（含水分）的量。
涼拌魔芋絲做法：魔芋切絲,，金針菇洗凈與魔芋絲放入滾水中氽燙撈起，瀝干備用,；小黃瓜洗凈切絲,，放在碗中加白醋抓拌一下，撈出后以涼開水沖凈,，瀝干備用,；魔芋絲、金針菇和黃瓜全部放入碗中,，加醬油和香油攪拌均勻,，即可端出。
Tags：魔芋
相關推薦
便查問答是一款實用的網絡熱門知識問答平臺,，專注于分享你不知道的知識,、經驗及生活問題，在這里所有人都能找到答案歡迎網友參與討論,。