刷完牙吃水果還要刷嗎
刷完牙吃水果還要再刷一遍牙齒,，這樣可以減少對口腔的刺激,，不會損害牙釉質(zhì)。
刷完牙后再吃東西，像是酸甜的水果,，水果里含有一定的酸性物質(zhì)，會對牙齒造成一定的刺激,，所以在吃完水果以后一般是需要再次刷牙的,，第二次刷牙的時間盡量不要過長，可以輕輕的刷洗自己的牙齒,，以減少牙齒上的酸性物質(zhì),，有助于減少對牙齒的刺激。
在晚上刷完牙以后盡量不要進食任何的食物,，有助于減少對牙齒的損傷,，平時多注意口腔的衛(wèi)生清潔，每天早晚注意刷牙,，吃完東西以后及時的漱口,。
水果當中的酸性的物質(zhì)可以直接刺激牙齒表面的牙釉質(zhì)，使得牙釉質(zhì)當中的鈣離子未脫離出來,，慢慢地會形成齲壞,，睡覺前刷完牙以后再吃水果，但是繼續(xù)刷牙直接睡覺,，會在口腔中形成溫?zé)?、潮濕的環(huán)境，這種環(huán)境有利于細菌的生長,。
但是也不要吃完水果立刻刷牙,，30分鐘后再刷牙為宜，尤其是酸性的柑橘類水果,，它們能軟化牙釉質(zhì),，如果吃水果后立刻刷牙，就把一些牙釉質(zhì)刷掉了,，牙齒腐蝕的危險性將大大提高,。
葡萄干之類的干果對牙齒的傷害也很大，因為它不僅含糖量高,，還非常有黏性,，很多帶酸性的水果都會對牙齒造成很大的傷害，這些水果含糖量非常高,，粘性強,。
吃水果30分鐘后再刷牙比較好，有的水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強的腐蝕性,，食用后若不漱口,，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
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