精油是沒(méi)有時(shí)間上的限制的，早晚都可以抹，并且它有很多用法,，比如說(shuō)按摩吸收法,、熱敷法、沐浴法,、用精油做SPA,、消腫法和擴(kuò)香法。

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清潔皮膚后,，將精油噴涂于雙手或肌膚上,，通過(guò)搓揉、拍擊,、撫觸,、按壓等方式進(jìn)行按摩，經(jīng)過(guò)按摩很快就能被皮膚吸收滲入體內(nèi),。按摩最好的時(shí)機(jī)就是在剛洗完澡時(shí),，趁著身體微濕時(shí)效果最好。

清潔皮膚后,，以精油熱敷,，是借由熱力，加速精油成分吸收到皮膚,、血液中,。

精油可用于泡澡或泡腳，浸泡前先將精油攪勻,，水溫不能過(guò)熱,，否則精油會(huì)很快蒸發(fā)，全身浸泡約20分鐘即可,。

“睡前用精油按摩面部”這是來(lái)自于香奈兒化妝藝術(shù)家瑞秋古德溫的一個(gè)美容妙招,，在睡覺(jué)前給整個(gè)面部抹上滋養(yǎng)精油，然后進(jìn)行適當(dāng)?shù)拿娌堪茨?，效果相?dāng)于做了一個(gè)面部SPA,，醒來(lái)后你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚真的會(huì)好很多。

一般情況下,，水腫是可以很快消除的,，如果想要加快速度,，就活動(dòng)或者按摩幾下。用精油 按摩的方式更是可以快速消腫,，比如天竺葵,、葡萄柚、杜松等精油,。

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這類精油對(duì)促進(jìn)身體代謝有很好的效果,，能刺激淋巴系統(tǒng)排出積液，它的利尿功能可幫助身體迅速有效地排出過(guò)多的體液,。

擴(kuò)香是最易操作的方法也不需任何技巧,，唯一注意的，不要用量太大,。凈化空氣,、調(diào)節(jié)情緒、呼吸問(wèn)題都很適合擴(kuò)香,。擴(kuò)香可用各種擴(kuò)香石,、擴(kuò)香木，或是香薰機(jī),、擴(kuò)香儀,，有的加濕器也有專門的精油槽，不怕毀了加濕器直接加水里也可以,。

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