人每天吸收多少卡路里
每人每天攝入卡路里的多少沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，要根據(jù)每個人的體重和活動量來計算。人體所需的熱量因人而異,，影響其的因素主要是勞動強度,、年齡大小,、氣候變化、體形、體重和健康狀況。
卡路里（Calorie）,，簡稱卡，縮寫為cal,，由英文音譯而來,。其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量,?？防铮╟alorie）是一種熱量單位，被廣泛使用在營養(yǎng)計量和健身手冊上,，國際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位是焦耳（joule）,。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織出版的《熱量和蛋白質(zhì)攝取量》一書，一個健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量,，男性則需要1980～2340卡路里的熱量,。其中，蛋白質(zhì)攝取量應(yīng)為人體每日所需熱量的10%～15%,；碳水化合物攝取量應(yīng)不少于人體每日所需熱量的 55%,；脂肪的攝取量應(yīng)不超過每日所需熱量的30%。
另外,，也可以根據(jù)公式計算人全天無活動（睡一整天）時所需的熱量，女: BMR = 655 ( 9.6 x 體重kg ) ( 1.8 x 身高cm ) - ( 4.7 x 年齡 ),；男: BMR = 66 ( 13.7 x 體重kg ) ( 5 x 身高cm ) - ( 6.8 x 年齡 ),。
注意：每日由食物提供的熱量應(yīng)不少于5000千焦耳-7500千焦耳 這是維持人體正常生命活動的最少能量。人每天消耗的熱量至少有：人體代謝的基本熱量 體力活動的熱量 消化食物的熱量,。
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