血橙能減肥嗎
吃血橙是有助于減肥的，血橙的熱量很低并且水分充足，此外血橙中還含有豐富的維生素C以及膳食纖維,，經(jīng)常食用血橙可以輔助減肥,，不過血橙和普通的橙子相比減肥功效是差不多的,。
血橙是橙的變種,，俗稱紅橙,。它帶有深紅色似血顏色的果肉與汁液,?？梢源龠M(jìn)血液循環(huán),，改善貧血；溫潤補(bǔ)血,，改善手腳冰冷,；對改善膚色，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生,，且具清新的香味,。
橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c,、鈣,、磷、鉀,、β-胡蘿卜素,、檸檬酸、橙皮甙以及醛,、醇,、烯類等物質(zhì)。橙子多纖維又低卡,，含有天然糖分,，是代替正餐或糖果、蛋糕,、曲奇等甜品的最佳選擇,。
嗜甜而又要減肥的人可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之多食橙子有助排便,，能減少體內(nèi)積聚毒素,。血橙中含有橙皮甙，而橙皮甙這種物質(zhì)能夠降低人體內(nèi)毛細(xì)血管的脆性,，保護(hù)血管壁,，增強(qiáng)血管的彈性，從而預(yù)防微血管出血,。所以食用血橙能夠保護(hù)血管,。
血橙中含有大量的果膠，而果膠有助于排出人體內(nèi)的脂類物質(zhì)和膽固醇,，防止膽固醇在血液中沉積,，從而起到降血脂的作用,，所以食用血橙有降血脂的功效。
血橙有一種獨(dú)特的香味,，這種揮發(fā)性香精油的氣味能夠促進(jìn)血液循環(huán),，所以很多的精油都要添加這種揮發(fā)性香精油的成分，能夠促進(jìn)血液循環(huán),。
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