去眼袋吃什么食物好
去眼袋宜吃高維生素C、高維生素E、高蛋白質(zhì)食物,，做到飲食規(guī)律，避免暴飲暴食,。
雞蛋是高蛋白質(zhì)食物，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，而蛋白質(zhì)可以促進(jìn)細(xì)胞再生,，通過吃雞蛋來增加蛋白質(zhì)的攝入，有助于緩解眼袋和黑眼圈,，人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng),，因此食用雞蛋每天不宜超過兩個。
不只是雞蛋,，瘦肉,、禽蛋、水產(chǎn)等食物也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，可以通過增加這些食物的攝入來減少眼袋和黑眼圈的形成,，雞蛋中的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好,。
胡蘿卜中富含維生素E,，對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用，而維生素A也有這種功效,，胡蘿卜所含的維生素A能維持上皮組織的正常機(jī)能,，改善眼袋和黑眼圈，還有助于增進(jìn)視力,。
除了胡蘿卜,，動物禽蛋、奶油,、肝臟、苜蓿,、杏等食物也富含維生素E,，對于改善眼袋和黑眼圈幫助非常大。
綠茶含有濃縮多酚,，能抑制自由基對皮膚纖維造成破壞,，是公認(rèn)的最有效的抗自由基因子，多喝低咖啡因的綠茶，不僅能補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素,，改善因電腦輻射引起的眼袋和黑眼圈,，還能幫助身體脂肪代謝，對睡眠也有幫助,。
海帶富含體質(zhì),，鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。適量補(bǔ)充鐵質(zhì)補(bǔ)充,，能促使血紅蛋白的增加,，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，促進(jìn)血液和營養(yǎng)的循環(huán),，緩解眼袋的癥狀,。
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