減肥后掉頭發(fā)可以用補(bǔ)水來緩解嗎
減肥后出現(xiàn)脫發(fā)通常是由于營養(yǎng)不良引起的,，補(bǔ)水沒有辦法緩解，而是應(yīng)該補(bǔ)充營養(yǎng),，多吃一些高熱量,、高蛋白,、高纖維的食物。
一個普通人,，正常新陳代謝掉頭發(fā),，是每天幾十根到100根，無須感到害怕,。但如果超過100根以上,，這個時候就需要注意一下了。但是減肥的方法不正確,，也有可能造成嚴(yán)重的脫發(fā),。
頭發(fā)的生長會經(jīng)歷幾個步驟，即生長期,、靜止期,、脫落期。當(dāng)人感到緊張的時候,，不論是生理上還是心理上的壓力,，都會導(dǎo)致頭發(fā)停止生長，而進(jìn)入其他兩個階段,。
鐵元素缺乏會導(dǎo)致毛囊血液供應(yīng)減少,，或者局部神經(jīng)調(diào)節(jié)功能發(fā)生障礙,，以致毛囊營養(yǎng)不良,，造成脫發(fā)現(xiàn)象。所以節(jié)食減肥不可取,，很容易造成脫發(fā),，時間長了就無法補(bǔ)救了。
必須馬上終止錯誤的節(jié)食方法,，恢復(fù)均衡膳食,，健康飲食 健康運(yùn)動才是塑形之本。其次,，多吃一些蛋白質(zhì),、維生素以及銅、鋅,、鐵等含量高的食物補(bǔ)充頭皮與頭發(fā)缺失的營養(yǎng),。
已經(jīng)出現(xiàn)掉發(fā)情況的寶貝也可以選用一些頭皮養(yǎng)護(hù)的精華，避免用刺激較大的洗護(hù)產(chǎn)品以免對頭皮造成二次傷害,。我們也可以經(jīng)常按摩頭皮,，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。營養(yǎng)和血液供應(yīng)充足,，脫發(fā)情況就會和我們說拜拜啦,。
最后也是重要的一點(diǎn),，就是我們要告別焦慮，減輕心理壓力,，你本來就很美,。