用筋膜槍按摩肚子減肥嗎
用筋膜槍按摩肚子不能減肥，腹部則是內(nèi)臟較為集中的部位,，大多數(shù)人群的腹部肌肉較為薄弱,，沒有骨骼肌肉支撐,，直接在腹部使用筋膜槍,，容易對內(nèi)臟產(chǎn)生損傷,，不能在腹部使用,，更不可能達到瘦肚子的功效,。
筋膜槍是一種按摩工具,，并沒有減肥的作用,，并且其震動幅度和震動頻率都較高，只能作用于肩背部,、臀部,、大腿、手臂,、小腿等大面積肌肉,，對于頭部、顏面部,、頸椎,、脊柱、關(guān)節(jié)等肌肉含量較低,、分布大量神經(jīng)和血管的部位不能使用,。
筋膜槍主要是用于預(yù)防和治療運動過程中用力不當導(dǎo)致的肌肉,、筋膜損傷。筋膜槍每分鐘產(chǎn)生2000-3000次的震動,，通過槍頭擊身體目標部位來幫助肌肉軟組織放松恢復(fù),，促進血液循環(huán)，同時消散人體在運動,、工作,、生活之中產(chǎn)生的疲勞和大量肌酸。
筋膜槍按摩其實就是振動療法,，這一操作可在早期減輕健身后的肌肉疼痛,，并且在運動后48小時內(nèi)有效降低乳酸脫氫酶的水平，一般健完身后就可以立馬使用,，如果隔天使用則效果不好,，而且使用體感應(yīng)該保持在6-8分的酸痛感，同一位置的使用時間在5-10分鐘即可,，不是時間越長,、越痛就越有效，要把握好度,，以免導(dǎo)致身體受傷,。
要是想要達到減肥的效果，只有通過運動及控制飲食的方式,，或者使用醫(yī)療的方式來達到目的,，要是使用運動的方式減肥，筋膜槍可以大大緩解運動后的酸痛,，幫助減輕運動的痛苦,。
相關(guān)推薦
便查問答是一款實用的網(wǎng)絡(luò)熱門知識問答平臺,，專注于分享你不知道的知識、經(jīng)驗及生活問題,，在這里所有人都能找到答案歡迎網(wǎng)友參與討論,。