瘦手動作真的有用嗎
瘦手動作可以減肥,，只要大家堅持練習,，并且控制好自己的飲食,，手是可以逐漸變瘦的。
我給大家推薦一些瘦手的動作,，最簡單的就是活動自己的手指,，具體的運動方式是伸出自己的手，然后五個手指頭全都伸直,，并且盡量分開手指,，然后迅速握拳，再張開手指達到初始的狀態(tài),，不停重復這個動作,。
第二個動作也是教大家按摩手指的，伸出自己的一只手,，然后用另一只手的大拇指和食指抓住依次這只手的手指,，從手指根部往指頭位置拉伸按壓，按壓完之后兩只手交換,，這樣重復五次,，五次是一組，每天可以做三組,。
第三個動作是大家把自己的手模仿成雞爪,，就是手指頭都稍微彎曲，再用力的握緊,，然后在恢復原樣,。這樣的動作我們需要重復15次，這就相當于一組動作,，而我們每天都需要做兩組,。
第四個動作就是給我們的手部做精油按摩，先滴一兩滴精油在手部,，然后大家把精油揉搓開,，一只手給另外一只手的手指做按摩，尤其是要注意關(guān)節(jié)處的按摩,，還可以做出往外拔的動作,，充分給手部放松。
平時也要好好保養(yǎng)自己的手,，比如說堅持擦護手霜,，這樣可以給自己的手部補水，讓自己的手看起來更加的水潤,、有光澤,。每次洗完了手之后，都可以涂上護手霜,，尤其是冬天,，更要注意手部的保養(yǎng)。
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