短期拉肚子似乎是可以減肥的,，但是從長(zhǎng)期來(lái)看,，拉肚子不能瘦。腹瀉后體重會(huì)減輕,，是因?yàn)槿梭w內(nèi)三分之一以上都是水分,，頻繁腹瀉以后,，會(huì)造成脫水的表現(xiàn)，對(duì)身體是很不好的,。

在了解到拉肚子只能排出糞便,、水分和電解質(zhì)后，也就能夠清楚確定拉肚子行為并無(wú)法真正達(dá)到減肥的效果,。畢竟身體發(fā)胖的原因,，與體內(nèi)脂肪堆積量有關(guān)。

所以,，在拉肚子時(shí)無(wú)法將脂肪排出的情況下,，也自然無(wú)法達(dá)到真正減肥的效果。加上拉肚子后體重的下降,，也只是暫時(shí)性的,，隨著身體有效恢復(fù)之后，體重就會(huì)再度出現(xiàn)上漲的情況,。

想要減肥時(shí),，可通過(guò)控制飲食量并調(diào)整食材搭配，再加上堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式,，才能使體內(nèi)脂肪量逐步減少,，并能夠順利取得減肥瘦身的效果。

有一些人減肥的方法比較極端,，靠服用減肥藥物而引起的拉肚子,，是對(duì)身體內(nèi)部進(jìn)行干預(yù)刺激,。在拉肚子這個(gè)過(guò)程中，肯定會(huì)導(dǎo)致身體方面有所受損和刺激,。所以,，在長(zhǎng)時(shí)間拉肚子的情況下，也只會(huì)對(duì)身體造成不同程度的刺激和損害,。

為了更加健康有效的減肥,，最好是采用控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方式減肥，只有這樣才能減低體脂率,，才是真正的瘦下去了,。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，此時(shí)抵抗力增強(qiáng)了,，身體的循環(huán)以及代謝能力也提高,，可以有效將體內(nèi)的垃圾廢物排出體外。

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