敲帶脈減肥的正確方法
敲帶脈減肥的正確方法是晚上躺在床上,，放松身體,，想像著身體如爛泥一樣，用雙手敲肋下,，敲個(gè)幾百下,，人也累了,，就想睡覺了。敲帶脈其實(shí)敲的就是膽經(jīng)的腰部的幾大穴位,，分別是京門穴,、帶脈穴、五樞穴,、維道穴,、居髎穴。
這里也是平時(shí)俗稱"游泳圈"的地方,，肥胖說明此處垃圾堆積,，敲打可以加強(qiáng)氣血的運(yùn)行，從而減少肥肉垃圾,。
通過敲打來疏通經(jīng)絡(luò),，刺激穴道。像平常在辦公室或者是地鐵公交上,，就可以利用一些零碎的時(shí)間,，對(duì)自己想瘦的地方進(jìn)行敲打，輕輕松松就能促進(jìn)血液循環(huán),，甩掉肥肉,。
想要減大腿內(nèi)側(cè)的贅肉就刮肝經(jīng)，大概推300下左右,，推的時(shí)候可以沾一點(diǎn)潤(rùn)滑的東西,，以免弄傷皮膚。敲膽經(jīng)可以減大腿外側(cè)的贅肉,。敲打這個(gè)部位的贅肉只需要拿手指關(guān)節(jié)去敲打就可以了,。
想減腰上的贅肉可以敲帶脈區(qū)，敲帶脈其實(shí)很簡(jiǎn)單,，只要平躺在床上或是瑜伽墊上,，手掌握空拳，敲打位于腰部最細(xì)的那個(gè)穴位。每天堅(jiān)持敲打300下,，由輕到重,，"游泳圈"自然就下去了。
在減肥期間,，每天一小碗山藥薏米粥,，可以補(bǔ)氣血、養(yǎng)脾胃,。另外,，要保證一日三餐和早睡早起的生活習(xí)慣，我們要在追求健康的前提附帶著減肥,。
比如 多喝白開水,、多運(yùn)動(dòng)；告別空調(diào),，讓毛孔想張開就張開,，想關(guān)閉就關(guān)閉；與冰鎮(zhèn)啤酒,、汽水,、冰淇淋說再見；保持心情愉快,，健康的心態(tài)才是健康減肥之根本,。