筋膜槍和按摩器的區(qū)別
筋膜槍和按摩器的區(qū)別在于用的人不同,，按摩器主要是針對肌肉和身體穴位進行按摩,，適合普通人群,。筋膜槍主要是通過筋膜按摩的方法,，針對的是健身人士。按摩器可以設定15分鐘或30分鐘進行按摩,，筋膜槍的時間是10分鐘到15分鐘,。
筋膜槍在使用過程中就是利用內(nèi)部特殊定制的高速電機來轉(zhuǎn)動槍頭,，并且產(chǎn)生很高頻率的振動可以深入肌肉深層,，緩解肌肉緊張的狀態(tài),，也能夠使細胞得到更好的生長發(fā)育空間，還可以改善運動之后身體帶來的酸脹疼痛感,。
由于筋膜槍的按摩力度是非常大的,，很多消費者在使用筋膜槍之后都會對肌肉造成負擔，為了避免這種情況發(fā)生,，一定要注意使用的時間,，不可以長期的使用筋膜槍。
比起按摩器來說,，筋膜槍是不能盲目使用的,，實際上它就是一款電動肌肉按摩儀器，原先是美國的一款產(chǎn)品,，最近這兩年才開始流行,。
筋膜槍通常會有4個按摩頭：平頭、圓球頭,、U型頭和子彈頭,。平頭呈平面狀，適用于大肌肉群,，尤其是腿部和臀部肌肉,，當然胸肌和背闊肌也可以使用。圓球頭呈圓球狀,，適用于淺層小肌肉群,，尤其是上臂的肱二頭肌和肱三頭肌，還有小腿后側(cè),。
U型頭類似于手指按摩,，適用于斜方肌，還可以用于放松肩部三角肌,。子彈頭就是直型按摩頭,，適用于前臂肌群、菱形肌以及肩袖肌群,，當然足底也可以使用,。
筋膜槍一定不能用來按摩關節(jié)，只會加快關節(jié)磨損的速度,，比如膝蓋,、肘部、腳踝等關節(jié),。
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