減肥果凍真的能減肥嗎
現在網上很火爆的酵素果凍其實是不能直接減肥的,，只能輔助減肥,。酵素實際上是一種酶類物質，大部分的酶類進入人體后可被胃內的胃酸消化分解，少部分進入腸道內,，只吃果凍而不運動,，不控制飲食,，也是不能成功減肥的,。
從科學的角度來分析，酵素是酶,，是一種蛋白質,，可以被胃酸分解，而分解后的酵素就不具有任何分解脂肪的功效了,。所以想通過酵素減肥,，幾乎不能直接做到,。
短期內服用酵素體重會下降，其實減掉的并不是脂肪,，而是腸道內的食物和體內的水分,。其中添加了很多利尿的食物，還添加大量的纖維素,。促進腸胃蠕動,，可以將腸道內的食物迅速排空，從而起到降低體重,。等你吃了一頓燒烤之后,，體重就變回來了。
不要再浪費錢買那些根本沒有用的酵素果凍了,，如果想減肥其實有很多種方法的,，最重要的就是控制飲食還有運動，而?跑步減肥就是一種不錯的方法,。
跑步是一種能使全身大部分肌肉活動起來的運動，肌肉活動增加身體能量消耗,，提高新陳代謝,，可以減少脂肪堆積，達到減肥減重到目的,。跑步減肥建議選擇慢跑形式,，同時還要結合自身到身體條件，不宜過于劇烈運動,。
瑜伽本身就是一項不錯的運動,，不僅能達到減肥效果，對于形體感也能夠起到非常不錯的塑造作用,，但進行瑜伽運動短時間內效果并不是特別明顯,。也是需要長時間的堅持的，才能夠達到真正塑形的效果,。
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