胸部如何快速增大
你可以通過練習(xí)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),、游泳、乳房按摩,、食物豐胸,、正確穿戴胸罩等方式來快速增大胸部。
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：雙腳打開與肩同寬,，雙手在身前緊握啞鈴,，眼睛直視前方，保持背部挺直,。把啞鈴上下抬舉到胸前，并配合呼吸即抬起時(shí)吸氣,、下方時(shí)呼氣,。這個(gè)簡單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是被公認(rèn)的最有效的豐胸運(yùn)動(dòng),。只要能夠堅(jiān)持，可以讓胸部變得更豐滿挺實(shí),。
游泳豐胸：游泳是有助于胸部結(jié)實(shí)及身材健美最理想的運(yùn)動(dòng),，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短時(shí)間內(nèi)時(shí)增強(qiáng)胸脯肌肉和堅(jiān)韌度,，使乳房立刻豐胸挺立起來,。
乳房按摩：乳房按摩不僅可以促進(jìn)雌激素的分泌，促進(jìn)乳房的發(fā)育,，起到隆胸的作用,。同時(shí)還可以活血理氣，加強(qiáng)乳房部位的血液循環(huán),，使乳房組織獲得更多的營養(yǎng),。
食物豐胸：豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進(jìn)生腺的發(fā)育的功效,，富含磷脂的黃豆,、花生，還有豐富蛋白質(zhì)的杏仁,、核桃,、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B群的蛋類,、牛奶,，能助于激素的合成，能加快豐胸,。
正確穿戴胸罩：不要覺得胸部不大就可以對(duì)胸罩的問題掉以輕心了,，胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大,，起不到支托乳房的作用,，而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測(cè)量自己的底胸圍,，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測(cè)量,。