五個月能瘦多少斤
五個月能瘦多少斤其實(shí)因人而異,，因?yàn)槊總€人在減肥的時候,，運(yùn)動時間、運(yùn)動強(qiáng)度,、運(yùn)動效率都是不一樣的,，而且每個人的身高,、體重也是有所區(qū)別，所以每個人瘦的斤數(shù)都不一樣,。
如果一個人瘦的太快其實(shí)也會影響健康,，科學(xué)的減肥頻率應(yīng)當(dāng)控制在每周1到2斤，每月減重4~8斤,，在這樣的速度之下,，既能夠有效的控制體重，也能夠減輕對人體的傷害,，所以五個月瘦三十斤左右是比較健康的速度,。
最關(guān)鍵的是，減肥一段時間以后會進(jìn)入減肥平臺期,，這個時候,，體重基本上不會發(fā)生變化，所以如果能在五個月瘦三十斤,，可以說是瘦的比較快了,。
在減肥的過程之中，保持適當(dāng)?shù)臏p肥速度,，才能夠讓減肥的效果更加持久,，這也能夠避免減肥過程中對身體有各種傷害。減肥的過程之中,，減肥速度過快或者過慢,，對于身體健康都有著許多的影響。
體重降低太快會導(dǎo)致身體營養(yǎng)供應(yīng)不及時,，特別是節(jié)食減肥等一系列的方式,，在短時間之內(nèi)體重驟降可能會伴隨著低血糖和低血壓的問題，對于人體的健康極為不利,，因此在減肥時應(yīng)當(dāng)避免節(jié)食等一系列減肥方式,。
突然性的失去較多的脂肪，也可能會出現(xiàn)皮膚松弛等一系列的問題，膠原蛋白的流失也會讓人出現(xiàn)老態(tài),，特別是愛美的女性,，如果盲目的迷信過快的減肥方式，則可能會導(dǎo)致皮膚松弛下垂,，不僅不能夠獲得窈窕美妙的身材,，更甚至?xí)?dǎo)致皮膚暗沉和松弛的問題。
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