怎樣把雙下巴減下來
你可以通過輔助拍打、仰面提升,、練習(xí)減下巴操,、伸舌頭、舌頂牙肉等方式來把雙下巴減下來,。
輔助拍打：每天早晚潔面護(hù)膚后,，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節(jié)奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處,。由頸部向下頜處拍打,，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚,，完成在拍打中向上提拉的步驟,，正面拍打30下,。
仰面提升：仰面橫躺在床上。用肩部支撐著,，并把頭懸在床沿以外,，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進(jìn)行10次,。不移動肩膀,，只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn)，堅持6秒鐘,，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部,，將此動作保持6秒鐘后放松下來，再重復(fù)多次,。
減下巴操：不移動肩膀,，將頸部前伸，盡可能的遠(yuǎn),，堅持5秒鐘,，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持5秒鐘后放松下來,，每組動作5次,。每天堅持做5組。
伸舌頭：一面用指尖壓住下巴,，一面舌頭尖端用力,，盡量地伸出舌頭。就這樣將舌頭往左下移動,，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了,。開始往右方旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)一圈為一組動作,，重復(fù)八次,。伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的理想方法,，這樣就可以防止形成雙下巴,，也能讓形成的雙下巴減輕。
舌頂牙肉：舌頭用力頂下顎的牙肉,，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴,。
Tags：雙下巴
相關(guān)推薦
便查問答是一款實用的網(wǎng)絡(luò)熱門知識問答平臺,，專注于分享你不知道的知識,、經(jīng)驗及生活問題，在這里所有人都能找到答案歡迎網(wǎng)友參與討論,。