減肥的時(shí)候是可以喝湯的,，也是可以幫助減肥的,，我在減肥期間,，喝的最多的就是這五種湯,，分別是海帶蘋(píng)果減肥湯,、薏仁黃瓜豬骨湯,、荷葉冬瓜減肥湯,、香菜雞蛋豆腐湯,、蝦丸紫菜湯,。

海帶蘋(píng)果減肥湯需要準(zhǔn)備250克瘦豬肉,，兩個(gè)蘋(píng)果和2兩海帶,，所有的材料全部放在開(kāi)水里，大火煮10分鐘,，再用小火煮兩個(gè)小時(shí),，最后放入調(diào)料味即可，此方法具有清理腸胃以及消脂減肥的功效,，同時(shí)也能夠美容養(yǎng)顏和清理肺熱,。

薏仁黃瓜豬骨湯需要兩根老黃瓜，2兩薏仁,，500克豬骨和5粒蜜棗,，先把豬骨洗干凈切成塊，把以上所有的材料全部洗干凈一起放在鍋里面,，大火煮開(kāi)之后再用小火煮2.5個(gè)小時(shí),，最后加入調(diào)料味即可。

荷葉冬瓜減肥湯需要一張荷葉,，500克帶皮的冬瓜,，2兩薏仁，1兩扁豆和3片生姜,，把以上所有的材料全部放在鍋里面,，大火煮開(kāi)之后再用小火煮2.5個(gè)小時(shí)，最后放入調(diào)料味,，此方法具有降血壓降血脂以及利尿祛濕的功效,，同時(shí)也能夠幫助減肥瘦身，保持皮膚的光澤,。

香菜雞蛋豆腐湯有翠綠的香菜,，嫩滑的豆腐，低脂低卡,，營(yíng)養(yǎng)又解暑,。香菜，雞蛋,，豆腐都是低脂低卡,，營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，香菜的營(yíng)養(yǎng)很豐富,，富含多種維生素和礦物質(zhì),，香菜有一種特殊的香味，可以促進(jìn)消化,，健胃進(jìn)食,。

蝦丸紫菜湯需要把基圍蝦處理干凈加淀粉，蛋清和食鹽打成泥,，雞蛋煎好切條,，鍋中下油煸香小蔥,，倒入蝦頭炒至上色，加水煮開(kāi),，撈出蝦頭,，關(guān)小火，擠入蝦丸,，全部擠完之后,，開(kāi)大火煮開(kāi)， 放入雞蛋和紫菜煮一分鐘,，加食鹽調(diào)味,。

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