果汁會(huì)有一定的減肥效果,。果汁對(duì)人體非常有益的,，而且同時(shí)還能幫助我們瘦身減肥，喝果汁減肥不僅更加的健康,，而且口感也是相當(dāng)不錯(cuò)的,，在享受美味果汁的同時(shí)，又能輕輕松松的減肥瘦身,。

果汁當(dāng)中含有豐富的碳水化合物就是糖分,，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上講1克糖能夠產(chǎn)生4千卡的熱量，果汁當(dāng)中含有豐富的能量,，進(jìn)而對(duì)于減肥是一個(gè)不利的因素,。

果汁當(dāng)中的糖分在代謝的過(guò)程當(dāng)中，要和脂肪分解產(chǎn)生的酮體產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)性的抑制,，進(jìn)而能夠讓減肥代謝產(chǎn)物排出的幾率下降,，使減肥過(guò)程當(dāng)中的痛苦感和疲勞感會(huì)明顯增多而不利于減肥。

芒果蘋(píng)果柳丁汁：芒果2個(gè),，蘋(píng)果1個(gè),，柳丁半個(gè)，蜂蜜適量,。先把水果洗干凈以后去皮切成塊,，放進(jìn)榨汁機(jī)里,。然后加入250cc的涼開(kāi)水。打完以后再調(diào)入適量的蜂蜜就可以了,。

芒果,，蘋(píng)果，柳丁這3種水果都是含有大量的纖維質(zhì)和維生素C,，可以促進(jìn)人體代謝,，凈化腸道，經(jīng)常喝可以令皮膚白里透紅,，當(dāng)然瘦身的效果也是很棒的,。

鳳梨奇異果蘋(píng)果汁：鳳梨半個(gè)，奇異果2個(gè),，蘋(píng)果1個(gè),，蜂蜜適量。把水果都洗干凈以后去皮切小塊,，放進(jìn)果汁機(jī)里,。倒入250cc的涼開(kāi)水。最后調(diào)入適量的蜂蜜即可,。

3種水果都是內(nèi)含豐富的維生素C還有纖維質(zhì),，可以幫助人體排便，并清除人體的毒素和廢物,，排毒效果非常好,，還可以提高人體的免疫力，美膚瘦身不是問(wèn)題,。

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