怎樣可以快速的減胸
對于大胸妹子來說,，真的很想讓胸變小一點,，其實可以通過飲食減肥,、練習(xí)啞鈴彎舉、冰塊減胸法,、跳繩減胸法、擴胸運動等方法瘦胸,，讓女生穿衣再也不顯胖了,。
在減肥期間，不要過量的吃很糖分高的水果,，如果想吃水果時,，要選擇一些含糖分少的水果，比如黃瓜就是一種不錯的選擇,，黃瓜含有高纖維素的水果,，也是減肥期間的最佳選擇，而這些水果對于促進新陳代謝有很好的效果,。
想瘦胸就練習(xí)啞鈴彎舉吧,，啞鈴彎舉利于肌肉向長線條、流線型發(fā)展,，讓男性胸部不再肉肉感,，讓大胸女性的胸部變小，不過剛做啞鈴操是,，肌肉和關(guān)節(jié)會有點疼痛,，運動后要注意休息哦。
可以用一塊香皂大小的冰塊或者是冰糕放在胸部,，冰敷15-20分鐘,，為了避免太過于冰冷，難以忍受可以用毛巾裹住冰塊放在胸部,，每天堅持做,，一周之后就可以見到減胸的效果。
跳繩可以有效的減胸,，可以采取高強度的跳繩半個小時,，并且一定要少吃一些晚餐，也可以在自己的胸部裹上保鮮膜進行跳繩,，減胸效果是非常不錯的,。
胸部是女人身上最柔軟的地方，也是脂肪堆積的地方,，可以做一些胸部運動,，來達到瘦胸的目的。可以每天做20分鐘的擴胸運動,，這樣會讓胸部看著緊致一些,。胸型也會好看一些。
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