吃香菜減肥嗎
減肥期間吃香菜是可以的，因為卡路里較少,，但想依靠香菜減肥肯定是不可行的,。我給大家分享一些我在減肥期間吃的東西，都是沒有太高熱量的,。
香菜雞蛋豆腐湯,，翠綠的香菜，嫩滑的豆腐,，低脂低卡,，營養(yǎng)又解暑。做湯的時候,，我會根據(jù)自己的實際情況,，選擇做一些清淡鮮美，低脂低卡的湯類,，比如今天的香菜雞蛋豆腐湯,，不僅味道好，而且能夠刮油減脂,，越喝越瘦,。
香菜，雞蛋,，豆腐都是低脂低卡,，營養(yǎng)豐富的食材，香菜的營養(yǎng)很豐富，富含多種維生素和礦物質,，香菜有一種特殊的香味,，可以促進消化，健胃進食,。
香菜的熱量很低,，100g香菜的熱量是31大卡，相當于0.1碗米飯的熱量,，因此吃香菜也是可以減肥的,。豆腐是一種低熱量低糖的豆類食物，含有豐富的植物蛋白,，可以作為減肥期間蛋白質的來源食用,。
香菜根里面含有大量的揮發(fā)油，它能夠使人體的汗腺的處于興奮狀態(tài),，通過開水的煎煮,，使香菜根里面的揮發(fā)油釋放到開水里面，所以喝了香菜根水就可以使人體出汗量增加,，進而使人體里面多余的水排出體外從而起到減肥作用,。
是應當注意的是，再煮香菜根的時候,，一定要在開始煮之前就把香菜根放進鍋里,，并蓋緊鍋蓋，當水煮開三分鐘后立即停止煎煮,，以防揮發(fā)油被揮發(fā)到空氣當中,，然后把煮的香菜根水倒進杯子里悶蓋十五分鐘。
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