早上和晚上的體重是不一樣的,，具體相差多少要看這天吃了多少以及這個(gè)人的身高,、體重、性別,、飲食習(xí)慣等。

其實(shí)在正常情況下,，早上和晚上的體重相差2到3公斤,，均屬于正常的現(xiàn)象，其實(shí)體重的差異無(wú)非是身體內(nèi)熱量水分和食物的差異,，因?yàn)檫@些都有可能會(huì)影響到我們的體重,。

如果在一天當(dāng)中少吃一頓飯的話，那么體重也會(huì)出現(xiàn)下降的情況,，如果在這一天里,，如果你經(jīng)常吃一些油膩的肉類食物，那么早上和晚上體重都有可能會(huì)出現(xiàn)上升的情況,。

人一天中需要吃三頓飯,，增加飲食，那么身體的熱量肯定也會(huì)相應(yīng)的增加,，而且這些熱量就會(huì)逐漸變成脂肪,，如果選擇在晚上稱體重的話，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)體重要比早上更重一些,，這就說(shuō)明白天因?yàn)槌粤颂嗟氖澄?，所以?dǎo)致身體內(nèi)殘留的食物和分量相應(yīng)的增加。

早晨的體重要比晚上的體重輕是因?yàn)槲覀兘?jīng)過(guò)了一晚上的代謝和水分丟失,，體重自然就會(huì)輕一些,。對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō),，如若體重浮動(dòng)2~3斤的話，這種情況并不屬于減肥成功,，只有減重達(dá)到4斤以上,，才算是有了一定的減肥成效。

當(dāng)然也有一些特殊情況存在,，有時(shí)候晚上體重比早上還輕,，這又是怎么回事呢？其實(shí)對(duì)于節(jié)食減肥的人來(lái)說(shuō),，這種情況是非常常見(jiàn)的,。節(jié)食減肥的人如果一天不吃東西，那么早上起床后一直到晚上,，我們體內(nèi)的能量會(huì)被繼續(xù)消耗,，所以到了晚上時(shí)，體重自然會(huì)比早上輕出一些,。

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