瘦腿穴位有哪些
經(jīng)常按摩能夠幫助瘦腿,，常見的瘦腿穴位有足三里,、承山穴、血海穴,、風(fēng)市穴,、懸鐘穴等，按摩穴位是個很健康,，而且又不會累的方式,，很適合女性用。
足三里穴在膝蓋下面三寸的位置,，如果經(jīng)常按摩這個穴位的話,，是可以通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕,，而且還可以緩解小腿浮腫,，讓腿部變得纖細(xì)修長，可以用自己的拇指按壓就行,。
承山穴在小腿后面的中間位置,，把腿伸直了以后或者是把腳伸直腳跟往上的時候，小腿肚的位置會出現(xiàn)一個凹處,。經(jīng)常按摩這個穴位的話可以燃燒小腿的脂肪,，讓小腿上肌肉變得緊致,，讓小腿變得更加的好看,，用拇指關(guān)節(jié)的部位按壓就可以了。
血海穴位于大腿的內(nèi)側(cè),，這個穴位非常的好找,，站直兩腿并攏，膝蓋上方靠內(nèi)側(cè)有一明顯酸痛點(diǎn)就是血海穴,。當(dāng)然,，你也可以屈膝,，大腿內(nèi)側(cè)鼓起的地方就是，按壓有明顯的酸痛感,。
風(fēng)市穴位于大腿外側(cè),，具體的做法大家可以仍然站立起來，保持立正的姿勢,，中指間觸到的地方就是風(fēng)市穴,。
懸鐘穴在小腿上，把外踝尖先找到,，然后順著腳上骨頭往上走三寸多一點(diǎn)（注：三寸就是你食指中指,、無名指、小指合在一起的寬度）,，一般4指寬就足夠,，有凹陷的地方。
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