能量是不是等于熱量
能量不等于熱量,，熱量是指所說的卡路里,，例如碳水化合物，而能量是一個比較大的范疇，其中包括熱量,，但大部分不能及時的分解，就會儲存在人的體內(nèi),，比如脂肪和蛋白質(zhì),。
一般而言，食物中所含的熱量與能量不是一個概念,。熱量是人體每時每刻都在消耗能量,，這些能量是由食物中的產(chǎn)熱營養(yǎng)素提供的。食物中能產(chǎn)生熱量的營養(yǎng)素有蛋白質(zhì),、脂肪和碳水化合物,。它們經(jīng)過氧化產(chǎn)生熱量供身體維持生命、生長發(fā)育和運動,。食物能量是指體內(nèi)整個消化過程中所利用的食物釋放的能量,，以維持體內(nèi)的各種生命活動和對外做功。
對于人們來說,，能量是尤為重要的存在,，人體每日攝入的能量不足，機體就會運用自身儲備的能量甚至消耗自身的組織以滿足生命活動的能量需要,。人長期處于饑餓狀態(tài),，在一定時期內(nèi)機體會出現(xiàn)基礎(chǔ)代謝降低、體力活動減少和體重下降以減少能量的消耗,，使機體產(chǎn)生對于能量攝入的適應(yīng)狀態(tài),，此時，能量代謝由負平衡達到新的低水平上的平衡,。
一般而言,，一個成人如果攝入了足夠的能量，那么以一個60公斤體重的人為標準,，這個人在休息狀態(tài)時,，一天需1500-1600大卡；如果是中等活動量,，一天需1800- 2000 大卡,。
但這個標準會因個人體形和工作形態(tài)而不同，且男女有別,。上班族男性每天所需攝取的熱量在1500～1800大卡,，上班族女性則約需1200～1600大卡左右，但一般人每天平均都會超過300～500大卡,。
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