怎樣吃百香果可以減肥
百香果直接吃就可以減肥,。百香果的吃法非常多，可以直接吃,，也可以切開之后將果肉與籽刮出放上蜂蜜拌勻,，這樣吃口感要好許多。還可以將百香果切開,，把果肉和籽混上蜂蜜涂在蛋糕和面包上吃,，味道非常好。也可以將果肉與籽放上雪碧拌著吃,。
百香果,，學名西番蓮，也叫雞蛋果,、西番果,，它源自南美洲亞馬遜河一帶的熱帶雨林，也屬于熱帶水果的一種,。因為氣味芬芳,，同時具有番石榴、芒果,、香蕉等多種水果的香氣而被譽為百香果,。
因為百香果中含有大量的膳食纖維，人們食用以后能增加身體的飽腹感,，可以減少身體對其他食物的攝入,，而百香果本身又是一種低脂低糖，低熱量的食材，從而也就起到了明顯的減肥作用,。
吃百香果能夠增加胃部飽腹感,，減少熱量的攝入，同時百香果可以吸附膽固醇以及膽汁之類有機分子,，可以抑制人體對脂肪的吸收,。所以，長期吃百香果對于人體營養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)有改善,，可降低體內(nèi)脂肪,，塑造優(yōu)美健康的體態(tài)。
減肥期間需要注意,，當攝入能量超過自身所需能量時,，多余的能量將以脂肪的形式儲存起來，慢慢地越存越多,，就導致了肥胖和超重,。雖說減肥需要控制熱量，但一定切忌過度節(jié)食,。水果中含有促進脂肪燃燒的酵素,、維生素及礦物質(zhì)，可水果中的糖分含量也是需要注意的,，所以減肥期間吃水果的話也要注意攝入量,。
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