怎樣能瘦臉
臉部按摩可以瘦臉。經(jīng)常按摩臉部不僅可以瘦臉，同時也可以防止皮膚的松弛和老化,，加快臉部的血液循環(huán),，減少皺紋的產(chǎn)生。除了按摩之外,，我還會有意識的減少食用過硬的食物，防止咬肌越來越發(fā)達。
我按摩的方法是,，兩個手掌攤開,，放在鼻子兩邊的臉頰上面，然后兩個手掌分別向太陽穴的方向刮臉頰的肌肉,。兩個手掌攤開,，從鼻翼兩邊的臉頰開始，分別向兩邊的太陽穴位置推刮臉部的浮腫,。兩個手掌攤開,，從鼻翼兩邊的臉頰開始，分別向兩邊的太陽穴位置推刮臉部的浮腫,。
兩個手掌的五根手指分別從下巴兩邊向人中的位置來回按摩,。用兩個手掌部分分別在兩邊臉頰部分從下往上地按摩。先用一個手掌攤開,，然后在左臉頰的位置向太陽穴的位置提拉,，左手在右手提拉的過程中從臉頰的位置向唇部的位置按摩。右手托在有臉頰,，然后左手手掌從臉頰向太陽穴的位置循環(huán)按,。
每個按摩動作堅持5-10次。千萬不要在臉部干的時候或者是沒有用按摩油的時候就開始臉部按摩,，這樣很容易產(chǎn)生小細紋或者干紋的,。
日常飲食一定要清淡，我是比較容易水腫的體質(zhì),，所以吃重口味的食物容易水腫,，尤其是吃的太咸的。所以和我一樣容易水腫的小仙女們一定要避免吃的太咸,，飲食要清淡一些,。可以多吃冬瓜和玉米,。它們有去脂肪,、去水腫的作用。
用電腦,、手機時盡量把背挺直,，讓手機和自己的眼睛保持在水平線上。長時間坐電腦旁或者看手機,，頭會微微前傾,，長時間的話會縮短脖子的肌肉，增強雙頰的拉動力,，然后頸部肌肉萎縮變得松弛,，很容易長雙下巴。
Tags：瘦臉
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