主食類：三鮮豆皮100克240卡；肉圓1粒365卡；肉粽1顆350卡,；玉米濃湯1份127卡；蒸蛋1個(gè)75卡,；蒸臘腸1根155卡；雞肉炒飯1份(250克/份)355大卡,；炒雞蛋1(個(gè))熱量95千卡,；什錦炒飯1份(250克/份)430大卡。

烙餅100克225卡,；豬肝100(克/毫升)熱量129千卡,；米線1份(250克/份)270大卡；豬肝(鹵煮)100(克/毫升)熱量203千卡,；鹵豬雜100(克/毫升)熱量186千卡,；醬牛肉100(克/毫升)熱量246千卡；云吞10(顆)熱量295千卡,；小籠包(小)1(個(gè))熱量40千卡；胡蘿卜餡餅57克190,；紅莓餡餅150克470卡,。

小肉包1(個(gè))熱量120千卡；小水煎包1(個(gè))熱量128千卡,；炸臭豆腐1(份)熱量360千卡,；炸春卷1(個(gè))熱量180千卡；炸饅頭1(個(gè))熱量100千卡,；燒賣1(個(gè))熱量95千卡,；香椿雞蛋餅900(克(g))熱量2688.55千卡。

香菇燒賣100(克(g))熱量290千卡,；香菇水餃1(個(gè))熱量19千卡香菇素包子(大)一個(gè)1(個(gè))熱量200千卡,；水餃?zhǔn)焓?00(克(g))熱量420千卡；四川酸辣粉1(碗)熱量380千卡,；炒三鮮/份435千卡,；紅燒獅子頭/個(gè)360千卡；糖醋排骨/份500千卡,。

甜豆?jié){1(杯)熱量170千卡,；甜年糕30(克(g))熱量72千卡；牛腩飯1(份)熱量575千卡,；米線1(份)熱量150千卡,；純豆腐腦100(克(g))熱量15千卡；蔥油餅1(份)熱量225千卡；炒米粉1(碗)熱量275千卡,。

調(diào)味類熱量為：油1湯匙20卡,；牛排醬1湯匙20卡；蕃茄醬1湯匙20卡,；沙律醬(法式)1湯匙60卡,；沙律醬(千島)1湯匙60卡。

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