正確敲膽經(jīng)瘦大腿方法
敲膽經(jīng)要敲兩條腿,，不然的話一條一腿粗,，另一條腿細(xì)就不好了。中醫(yī)有句話叫做“離經(jīng)不離穴”,，所以敲膽經(jīng)只是敲得大腿外側(cè)的膽經(jīng)有點(diǎn)發(fā)熱,、發(fā)麻,，就可以達(dá)到刺激膽汁分泌的效果，并不要求很正確的穴位,，當(dāng)然如果能夠敲到位最好,。
辦公族可以利用工作間隙，坐位時(shí)敲打,，也可以坐在床上伸直雙腿,，用拳頭去捶大腿兩側(cè)?？梢砸惶烨靡淮?，也可以?xún)纱危凑锌站颓靡幌?。不需要敲到小腿上,，小腿上膽?jīng)與胃經(jīng)的位置不好區(qū)分，而且操作起來(lái)也不是很方便,。
膽經(jīng)在下肢的巡行路線是沿股,、下肢外側(cè)中線下行至小趾、次趾之間,。有個(gè)很容易找到的標(biāo)志,，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側(cè)面處,，主要是環(huán)跳、風(fēng)市,、中瀆,、膝陽(yáng)關(guān)四個(gè)穴位。
敲膽經(jīng)有一定的瘦大腿效果,。因?yàn)槟懡?jīng)連接膽臟,，常敲膽經(jīng)能夠使膽經(jīng)通暢，促進(jìn)膽汁分泌,，而我們?nèi)梭w的膽汁能夠促進(jìn)脂肪以及脂溶性維生素的消化吸收,，加快膽固醇溶解，防止脂肪在體內(nèi)囤積,，同時(shí)敲膽經(jīng)部位以大腿外側(cè)為主,，而敲擊大腿本身就有助于大腿經(jīng)脈通暢、防止腿部肥肉堆積,，對(duì)預(yù)防大腿肥胖和瘦大腿都有很好的效果,，尤其適宜久坐的辦公室人員使用。
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