吃一整個(gè)榴蓮會(huì)怎樣
吃一整個(gè)榴蓮可能會(huì)出現(xiàn)上火的情況,，短時(shí)間內(nèi)食用過(guò)多榴蓮,，能力消耗不完,，蓄積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪和糖原,，會(huì)出現(xiàn)變胖的情況，一次可能不是很明顯,，但是多吃幾次會(huì)感覺(jué)自己變胖了,，這就是不知道怎么就變胖的原因。
一天使用100g左右的榴蓮最為合適,，最多不超過(guò)150g,，大約就是一塊榴蓮的分量，避免榴蓮食用過(guò)多,，然后再吃一些其他的水果就好了,。
剝榴蓮的時(shí)候最好不要把所有的果肉都剝出來(lái)，可以留一些果殼,，吃不完的榴蓮肉可以用報(bào)紙連果殼一起包住然后放在室內(nèi)陰涼處或者冰箱冷藏室內(nèi),，這樣的保存一般能保鮮三天左右。到吃的時(shí)候如果聞到酸味或者酒味就證明已經(jīng)變質(zhì),，不應(yīng)該繼續(xù)食用了,。
從理論上來(lái)說(shuō),，吃榴蓮是會(huì)發(fā)胖的,，因?yàn)椋裆徍推渌绕饋?lái)，榴蓮含有的熱量非常高,，而且糖分也很多,。所以榴蓮吃多是會(huì)發(fā)胖的，因此,，身材相較于比較胖的人,，應(yīng)該少吃榴蓮，但是,，一般人吃榴蓮都處于正常狀態(tài),，不用當(dāng)心發(fā)胖。
適當(dāng)吃榴蓮還可以減肥,，因?yàn)榱裆徶泻蟹浅ＸS富的膳食纖維,，適當(dāng)吃可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，治療便秘,，是有減肥效用的,。另外，榴蓮的淀粉質(zhì)豐富,，但脂肪含量很低,，如果可以用來(lái)代替晚餐或者早餐的話，還會(huì)有不錯(cuò)的減肥效果,。
Tags：榴蓮
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