減肥用針灸有效果嗎
?針灸減肥對20——50歲的中青年肥胖者效果較好,。因為在這個年齡階段,人體發(fā)育比較成熟,,各種功能也比較健全,,通過針灸治療,比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能,,促進(jìn)脂肪分解,,達(dá)到減肥降脂的效果。
針刺后能夠抑制胃腸的蠕動,,并有抑制胃酸分泌的作用,,從而減輕饑餓感,達(dá)到針灸減肥的目的,。
針灸可以刺激人體的某些穴位,,能夠?qū)ξ钙鸬揭欢ㄗ饔茫沟梦赶兟?,抑制胃酸的分泌,,從而達(dá)到一個時間較長的飽腹?fàn)顟B(tài)。飽腹感時間長,,感覺不到餓,,自然也就不怎么吃東西了。
很多人一胖就胖肚子,,腰上好幾個游泳圈,,針灸可以通過經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié),刺激穴位,,加速腹部脂肪的燃燒,,達(dá)到一個減肥效果。
針灸減肥也要和飲食運動相結(jié)合,,一味的想依靠針灸來達(dá)到減肥效果,,卻不能保證飲食上的低熱量和長期的運動,針灸的效用也會大打折扣,。
在飲食方面,,避免隨便亂吃,大吃大喝。因為這樣便不能使針灸發(fā)揮減肥效果,。但控制好飲食并不是說挨餓,,該吃的還是要吃,只是要選擇熱量低的食物,。
在運動方面,,一邊針灸一邊運動當(dāng)然會加速脂肪的燃燒分解,但伴隨著針灸療法,,是不適宜進(jìn)行過于激烈的運動的,。選擇腹式呼吸或者按腹運動,每天堅持二十分鐘,,就是很好的減肥助力,。
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