瑜伽墊哪面朝上
瑜伽墊分為單面和雙面，單面瑜伽墊,，是光面朝上,，凹條面朝地面。因為凹條面是為了增大地面和瑜伽墊的摩擦力,，使其更牢固的貼地,；雙面瑜伽墊哪一面都可以朝上。
瑜伽墊,，就是練瑜伽時鋪在下面墊子,，目前瑜伽墊分傳統(tǒng)瑜伽墊和正位瑜伽墊： 傳統(tǒng)瑜伽墊是不帶線條的瑜伽墊； 正位瑜伽墊是帶線條的瑜伽墊,，不僅有著傳統(tǒng)瑜伽墊一般功能,，還能引導(dǎo)練習(xí)更科學(xué)、精準的瑜伽體式,。
瑜伽墊厚度選擇：初學(xué)推薦6-8mm的中等厚度,，可以讓初學(xué)瑜伽的過程更加愉悅；進階推薦3-6mm,，逐步適應(yīng),；資深使用1.5-3mm薄墊，充分感知地面，保持動作穩(wěn)定,。
如何挑選防滑的瑜伽墊,？
不可選表面平整的墊子：有的瑜伽墊非常平整，這樣的瑜伽墊就很滑,，腳踩上去,，一定平滑一片，再做些瑜伽動作,，腳一動,，就帶動了瑜伽墊，不可以選擇面料太平整的瑜伽墊了,。
要選有凸起的紋路：
瑜伽墊的面料上,，要有凸起的紋路。這些紋凸凹不平,，腳在運動的時候,，才有一種牽制力。購買的時候,，要多多看看上面是否有紋路,。
不要選用硬泡沫材質(zhì)：有些瑜伽墊是由eva材質(zhì)做成的，這類型的材質(zhì)觸感就有點很硬的泡沫材質(zhì)一樣,。這類材質(zhì)非常廉價,，做瑜伽墊使用壽命不長，還不防滑,。
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