按摩瘦臉,。起床或者是睡覺之前,，對(duì)面部進(jìn)行按摩和輕輕拍打,，按摩的程度到自己的面部有微微發(fā)熱就可以了。平時(shí)沒事的時(shí)候,，也可以多揉揉面部,，這樣可以消除面部脂肪?？梢砸源蛉Φ姆绞綄?duì)面部進(jìn)行按摩,，先按摩臉頰，從下頜到耳下,，然后從鼻翼到耳朵,。

可以用冷熱交替法洗臉。先堅(jiān)持用溫水拍打面部幾秒,，然后再用冷水拍打面部,，長(zhǎng)此以往，不僅能夠促進(jìn)面部的血液循環(huán),，還能夠排出多余毒素,，讓你整個(gè)人的肌膚看起來非常有彈性。

全身減肥,。對(duì)于肉臉來說,，全身減肥是會(huì)讓你的臉明顯變瘦的。在減肥的同時(shí),，臉上的脂肪也被消耗,，臉自然就會(huì)隨著身體瘦下來,。對(duì)于骨骼比較大，臉頰肌肉比較多的人來說,，全身減肥不能達(dá)到明顯的瘦臉效果,。

做瘦臉操。先把手洗干凈,，然后用雙手的大拇指和食指夾住下頜多余的脂肪往后揉捏,，捏到耳朵根部的時(shí)候，再從下頜的位置開始按摩,。這個(gè)動(dòng)作不但可以瘦臉,，還可以提升面部輪廓，改善面部下垂,。

并攏四個(gè)手指,，從頰骨開始向外縱拉贅肉，四個(gè)手指慢慢向下移動(dòng)到鼻翼的位置,。每次要保持五秒左右,，燃燒臉部脂肪，有效瘦臉,。通過按摩,，不但可以瘦臉，還可以撫平面部細(xì)紋,，讓臉部肌膚更加光滑,。

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