增厚皮膚角質(zhì)層小妙招
1,、不管是在哪個季節(jié),，都不要用熱水洗臉，最好是用溫水或者是涼水,，因為熱水的刺激性非常強的,，肌膚本來非常嬌嫩,，這樣的話就會形成很大的刺激，溫水具有很好的清潔作用,，并且也不會刺激到肌膚,，夏天如果堅持使用涼水洗臉的話，那么也可以很好的收縮毛孔,，又不會刺激到皮下血管,。
2、做一些出汗的運動,。身體出汗,，可以幫助排出皮膚中的一些代謝廢物。同時,，大量出汗也會促進體內(nèi)的新陳代謝和血液循環(huán),。當(dāng)角質(zhì)層變薄并想要增厚時，可以做更多出汗的運動,，如跑步,、游泳、瑜伽等,。這些運動不僅能促進血液循環(huán),，還能促進角質(zhì)層的修復(fù)和增厚。
3,、多喝牛奶,，多吃豆制品。由于皮膚本身具有一定的代謝能力,，而且?guī)缀跤梢欢ǖ哪z原蛋白組成,，所以在吃飯的時候可以吃一些能促進膠原蛋白合成的食物，生活中應(yīng)該多喝牛奶,，多吃豆制品,，這樣可以有效增強皮膚的抵抗力,，還可以明顯增加血管的彈性，改善身體的微循環(huán),，從根本上改善角質(zhì)層過薄的現(xiàn)象,。
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