經(jīng)常跑步可以去痘痘和痘印嗎
經(jīng)常跑步不能去痘印,，但可以改善痘痘。運(yùn)動(dòng)出汗可以加速新陳代謝，有利于排出體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌,，從而起到改善痘痘的作用，但痘印是痘痘去除后留下的色素沉積，通過運(yùn)動(dòng)出汗是無法消除的,。
痘痘是由多種原因造成的，內(nèi)分泌失調(diào),、毛囊角化異常,、不良的生活習(xí)慣、使用不適合的護(hù)膚品等都會(huì)產(chǎn)生痘痘,，皮膚上長(zhǎng)出痘痘后,，除了要多運(yùn)動(dòng)外，還要清潔皮膚,，改善生活習(xí)慣,，不要熬夜，多吃清淡的食物,，調(diào)理內(nèi)分泌,，若是因護(hù)膚品導(dǎo)致的長(zhǎng)痘，要立刻停用該護(hù)膚品,，使用具有祛痘功效的產(chǎn)品,。
祛痘容易但消除痘印很難，痘印分為紅痘印和黑痘印,，痘痘去除后,，由于毛細(xì)血管擴(kuò)張，便會(huì)留下紅色的痘印,，隨著色素的沉積,，紅痘印會(huì)逐漸變成黑痘印，一般情況下,，痘印會(huì)隨著時(shí)間的推移逐漸消退,，但這是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過程。
想要消除痘印,，首先要做的就是防曬,，紫外線會(huì)增加色素沉積，不僅會(huì)產(chǎn)生斑點(diǎn),，還會(huì)使痘印變得更加嚴(yán)重,，其次要定期去角質(zhì)，多給皮膚補(bǔ)水,，還可以購買去痘印的護(hù)膚品,，堅(jiān)持使用便能看到效果。
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