抗糖化和抗氧化的區(qū)別
糖化是由人體內(nèi)部造成的衰老問題,，抗糖化就是減少糖分的攝入,，氧化是由外界的紫外線或者環(huán)境造成的自然衰老,，抗氧化就是抗自由基,，抗氧化和抗氧化都和抗衰老有關(guān)系。
糖是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),，除了一些糖或者零食之外,，主食還有一些蔬菜中也都是含有一定糖分的,，身體攝入適當(dāng)?shù)奶欠挚梢匝a(bǔ)充成了,，但如果體內(nèi)糖分過多，也會帶來不良的反應(yīng),。
糖分過多,，糖分子就會依附在蛋白質(zhì)和脂肪上，膠原蛋白產(chǎn)生斷裂,，皮膚會產(chǎn)生暗沉和泛紅,，時間長了會加速皮膚衰老。
如果人體自由基過多,，就會加速消耗體內(nèi)的糖分或者蛋白質(zhì)等,，自由基會搶走這些營養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)生更多自由基,，時間長了之后,，就會加速皮膚的衰老，因?yàn)槟z原蛋白是皮膚的主要構(gòu)成成分之一,。
如果自由基多,，氧化能力越強(qiáng)，還可能會導(dǎo)致一些身體疾病，導(dǎo)致身體衰老的情況產(chǎn)生,。
自由基產(chǎn)生的原因有很多,，比如紫外線、污染和身體的氧化反應(yīng)等,，除了預(yù)防紫外線和污染之外,，多吃一些有抗氧化效果的食物也可以清除自由基，起到抗衰老的效果,。
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