天鵝頸從下顎至鎖骨的距離為頸部長度，標(biāo)準(zhǔn)長度應(yīng)是自身頭部長度的一半，即0.5個頭長,。注意觀察脖頸,，如果脖頸比較細(xì)長順滑的話,，則說明是天鵝頸，如果脖頸比較粗短，就說明不是天鵝頸。

天鵝頸顧名思義就是像天鵝的脖頸一樣的脖子,，沒有脖子前傾的現(xiàn)象。頸部肌膚也比較光滑緊致,，纖細(xì)修長的脖子非常性感,，穿衣服也非常美觀。

天鵝頸一般是有三個指標(biāo)：細(xì),、長,、皮膚緊，天鵝頸除了天生自帶的,，要想擁有像天鵝頸一樣的脖頸,，就要有適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動，通過合理的方法達(dá)到一定的效果,，修長的天鵝頸是沒有細(xì)紋的，肌膚精致有光澤,，所以肌膚日常的保養(yǎng)一定要做到位,。

要想變成天鵝頸，首先脖子不能前傾,，所以平時一定要保持良好的坐姿,，避免體型受到一定的壓迫導(dǎo)致扭曲現(xiàn)象。

判斷自己是否是脖子前傾的方法是靠墻站立,，然后將自己的背部,、臀部、腿部全部貼緊墻壁,，注意觀察手指能否放入頭的后面,，如果可以塞滿兩只手指以上，就說明自己有脖頸前傾的現(xiàn)象,，需要及時矯正,，改變形態(tài)。

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