天鵝頸直角肩怎么練
1,、繞頸運動：雙手環(huán)繞住頭部,，往身體的一側(cè)進行拉伸，脖子的位置要挺直保持不動,，每次拉伸的時候維持10秒鐘，左右各完成五組,。這個動作可以拉伸斜方肌,，同時還可以鍛煉手臂的力量。
2,、頸部拉伸：站在一面墻的前面,，雙腿打開和肩膀同寬，然后把雙手伸直支撐墻壁,，讓肩膀的部位使勁往下壓,。
3、按摩肩頸：多對肩頸的位置進行按摩,，可以先在肩頸的位置涂上適量的頸霜,，然后對頸部從上往下按摩，用手指的關(guān)節(jié)位置,，按摩頸部和肩膀連接的位置,，就能舒緩肩頸位置的肌肉的，讓肩頸連接位置的線條看起來更流暢,，還可以淡化頸紋,。
如何判斷自己是不是直角肩？
直角肩是指脖子和肩膀可以呈現(xiàn)一個直角,，或者接近直角的狀態(tài),，這就可以被稱之為直角肩。
直角肩讓脖頸看起來顯得很長,，如果是溜肩,，顯得脖子比較短。如果肩膀平直,，穿衣服也會很好看,，更容易顯得頭比較小。
Tags：直角
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