胸外擴下垂怎么辦
穿調(diào)整型內(nèi)衣,、養(yǎng)成良好的生活姿態(tài),、按摩胸部、進行胸部運動等方法都可以改善胸部外擴和下垂,。
穿調(diào)整型內(nèi)衣：
有女生為了舒服會喜歡穿一些吊帶,，吊帶有加厚的不會漏點,，但是吊帶并沒有聚攏和承托的效果，時間一長就不很可能就會出現(xiàn)下垂和外擴的情況,，所以想要一個好的胸型一定要注重胸型的塑造,。最好穿調(diào)整型的內(nèi)衣，內(nèi)衣必須要有承托和聚攏的效果,，這樣才能夠保持胸部的正常形態(tài),，避免外擴或下垂。
養(yǎng)成良好的生活姿態(tài)：
如果想要避免胸部外擴下垂,，平時一定要養(yǎng)成良好的生活姿態(tài),，坐立行走的時候都要保持良好的姿勢。平時不要含胸駝背,，要注意抬頭挺胸,，睡覺的時候不要俯臥，最好可以選擇平臥的方式進行睡眠,。
按摩胸部：
如果想要避免胸部外擴下垂,，也可以對胸部進行按摩，最好可以搭配一些豐胸精油來使用,。按摩的時候用雙手的四個手指和大拇指分開,，從胸部的外側(cè)往中間推，每次按摩十分鐘左右,，按摩不要太用力,，避免對胸部造成再次傷害，堅持兩三個月,，胸部外擴和下垂就可以明顯的得到改善,。
進行胸部運動：
在平時對胸部進行鍛煉增加胸部的肌肉，這樣也可以有效地預防胸部下垂。
Tags：胸外擴
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