洗澡水溫度一般多少度合適
洗澡水的溫度和身體溫度比較接近更好,，冬天可以選擇比體溫略高的水溫,，夏天可以選擇比體溫略低的水溫，不管什么時候,，水溫最好不要超過40度,。
雖然洗熱水澡舒服,，但是洗澡水的水溫最好和體溫差不多，這樣更加的健康,，而且也可以避免身體上的油脂過度流失,。
洗澡水溫不適合太高，如果水溫太低也是不好的,。水溫太高會損傷皮膚,，導(dǎo)致皮膚干燥和瘙癢，對身體皮膚出現(xiàn)進(jìn)一步損傷,。如果水溫太低,，也不合適，這樣可能會讓你出現(xiàn)受涼和感冒。
洗澡的時候,，最好先洗腳,，讓腳部適應(yīng)水溫之后，再慢慢的沖洗全身的皮膚,。如果水溫忽冷忽熱,，身體可能會因為受到刺激影響器官的正常工作。
除了洗澡的溫度之外,，洗澡的時間也需要控制好,，因為浴室里面的水蒸氣比較多，時間長了室內(nèi)悶熱不通風(fēng),。在這種情況下,，人體的代謝水平增加，洗澡的時間一長可能會讓大腦出現(xiàn)缺氧的情況,。
正常的洗澡時間最好控制在15-20分鐘,，門窗留一些縫隙，這樣對身體才好,。洗澡之前可以先喝一杯熱水,，補(bǔ)充一點水分。
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