穿高跟鞋腳掌疼怎么辦
1,、可以在高跟鞋前端放一個鞋墊,，可以給前腳掌起到緩沖的效果，達(dá)到有效的減壓效果,，讓你在長時間走路的情況下也不會特別累,。市面上有這類腳掌墊，對于經(jīng)常穿高跟鞋的女生來說是必備的物品。
2、綁腳趾也可以給腳部減壓,，有專用的腳趾綁帶，把第三根腳趾和第四根腳趾綁起來,，這樣穿高跟鞋的時候,，可以起到一個均勻壓力的作用，分散腳部壓力,，穿高跟鞋會更加的舒服,。不能綁太緊，否則可能會引起供血不足的情況,。
3,、因?yàn)楦吒臉邮剑詫η澳_掌的腳趾有很大的壓力,，在鞋頭的位置塞上海綿,，能減少腳趾的壓力，緩解腳部疼痛,。
為什么穿高跟鞋前腳掌疼,？
穿高跟鞋的時候,，身體的重心都壓在前腳掌上,，所以穿一段時間高跟鞋前腳掌疼是很正常的。
穿高跟鞋走路的時候,，膝蓋可以微微歪曲,，腿不要伸太直，身體的一部分重心要放在腳底,，一部分放在小腿上,。
穿高跟鞋之后，要把鞋子脫掉之后,，對足底進(jìn)行按摩,，然后把腳適當(dāng)?shù)奶Ц撸煨⊥群痛笸?，預(yù)防出現(xiàn)肌肉酸痛,。晚上在家就要換上平底鞋。
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