心里很緊張,，一出去就擔(dān)心自己睡死過去,，怎么辦
出去怎么會睡覺呢？
不要自己沒事想閑事,，自己非常正常,，怎么會無緣無故的睡死呢,？呢以為人那么容易死嗎？自然界的一切生物都是有自我保護(hù)意識,，根本不可能那么容易就死掉,。看看動物世界,，你就會明白生命的可貴之處,，
控制自己的情緒，發(fā)泄不良情緒,。你可以去做個體檢,，體檢可以說明一切，當(dāng)體檢完之后,，你的顧慮也許就消散云邊了,。
不要沒有事情的時候，亂想,，這樣對自己不好,，不會影響別人。
還是找個人陪你出去可以照顧你
把手機(jī)定上鬧鐘
有焦慮情緒,，可以找心理咨詢師聊聊,，你可以關(guān)注微信公眾號“心尚教育依菲說”
做人一定要光明磊落
主要是你的心里自我暗示在起作用，如果身體沒有什么毛病,，就不要經(jīng)常這樣暗示自己,。
做人一定要光明磊落。
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