我總是掉毛發(fā),。怎么辦,。
1、學會給自己解壓：精神壓力是造成脫發(fā)的主要原因之一,。因此千萬不要讓壓力積聚,。多笑笑，莫煩惱,。每天要安排一定的休息時間,，參加適當?shù)捏w育鍛煉，如下棋,、打球,、做太極拳，也要聽聽輕音樂,，與朋友談?wù)勌?。世界上沒有“十全十美”的事情，也不能萬事如意，所以要坦坦無憂愁,，提倡“吃虧是?！保形鸾锝镉嬢^,。注意從事自己感興趣的事情,，養(yǎng)花、釣魚,、聽歌等等,。都可幫助人們緩解壓力，消除煩惱,。同時要保證睡眠充足,，睡前要用熱水泡腳，力求每天睡眠不少于8小時,，這樣不僅精力充沛,，而且也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。2,、合理安排飲食：常生活中,，講究合理營養(yǎng)，均衡膳食,，不僅對健康長壽有益,，也可以防止脫發(fā)。例如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類,、大豆,、雞蛋、瘦肉等,，以及含有豐富微量元素的海藻類,、貝類，富含維生素B2,、B6的菠菜,、蘆筍、香蕉,、豬肝等,，都對保護頭發(fā)、延緩老化具有作用,，凡是辛辣食物,、咖啡、煙,、烈性酒等刺激物以及生冷食物,，會影響和阻礙血液循環(huán);肥膩的食物,，能增加頭皮的油脂分泌,，也應(yīng)避免,。飲食還是清淡一些好，同時也要戒除煙酒,。3,、掌握頭皮按摩：頭皮按摩能促進血液循環(huán)。頭皮的血液循環(huán)良好,，毛囊就能夠獲得所需的營養(yǎng)物質(zhì),，促使頭發(fā)的生長良好，并且能延長頭發(fā)的壽命,。實踐證明,，每天堅持進行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進血液循環(huán),。4,、保持頭皮清潔：頭皮是頭發(fā)生長的天然良好“土壤”。要護理頭發(fā),，必須先從護理頭皮入手,。頭皮骯臟不僅會造成脫發(fā)，還會使新發(fā)難以生長,。所以必須保持頭皮清潔,。要選用適合自己的洗頭水，洗頭的水不宜太熱或太冷,，每天用溫水洗一次頭發(fā)即可,，能及時除掉頭皮屑及灰塵污物。洗頭時會有一些頭發(fā)脫落,，這是生理現(xiàn)象,，不必介意。每天自然脫落的頭發(fā)大約70～100根,。只要能做到上述幾點,，脫發(fā)就會遠離你，脫發(fā)雖然不是嚴重的病癥,，只要我們能夠細心,，治療和預(yù)防脫發(fā)都是可以治愈這種難纏疾病。
不多的話是正常的新陳代謝,！~一天掉太多頭發(fā)就需要去醫(yī)院看看
不是局部性的正?，F(xiàn)象
每天掉的數(shù)量不多是正常的。如果數(shù)量多最好去問醫(yī)生,。
每天掉50多根是正常的,，畢竟人體也需要代謝，掉的多的話最好去醫(yī)院看看。
不多的話就不要擔心
不多就是正常的
如果不是一個地方一撮一撮的掉就沒事,，屬于正常,。
如果是體毛那就沒關(guān)系。如果是頭發(fā)之類的那就是體內(nèi)分泌出現(xiàn)問題了,?？梢院唵纬渣c何首烏之類的補一補，如果還是不行,，那就建議去醫(yī)院檢查,。
有頭部護理按摩的可以試試
剃光頭，就不會再掉了,。