我倆個(gè)月每天都在下午5點(diǎn)左右跑5圈,，可是每天總是比昨天還要慢,，有時(shí)甚至比上學(xué)期慢上了很多體力也不如從前
體力越來(lái)越差,，每天在跑后時(shí),，總是累到差點(diǎn)就要倒了，在5圈內(nèi)不行,，總是強(qiáng)行的跑完5圈,，50米快速跑,，就比以前還要慢了一大載，每天跑完,，有及時(shí)拍打腿部,，使起每天跑時(shí)不痛，可是現(xiàn)在卻是一天跑不如一天了,，我想問(wèn)一下,，這是怎么了回事，還是因?yàn)榕艿牧?xí)慣不好,，還是其他原因,，還請(qǐng)，詳細(xì)的說(shuō)明,，謝謝,！
回復(fù)可以適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，觀察觀察一下,，假如情況依舊，那還是要到原因檢查原因?yàn)楹谩?/p>
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