怎樣能永遠(yuǎn)不生病?
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雖說每個(gè)人都不想生病,，但是遺憾的是,，疾病常常困擾著我們,。在我們的印象中,，似乎從來沒有聽說過有誰不生病的。我用現(xiàn)代話來說就是人之所以生病就是免疫功能低下,，那么如何提高自身免疫力功能,，使自己不生病。歸納有以下幾點(diǎn)：
一,、心理健康： 善待壓力,，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學(xué)會(huì)適度減壓,，以保證健康,、良好的心境。
二,、飲食均衡：全面均衡適量營(yíng)養(yǎng),，每餐飯營(yíng)養(yǎng)要全面，品種多樣化,，應(yīng)有一些基本營(yíng)養(yǎng)素,，蛋白質(zhì)、維生素,、礦物質(zhì)和脂肪酸等,。這些是營(yíng)造身體免疫力的基本營(yíng)養(yǎng)。少吃過于精細(xì)的食品,，因?yàn)榫?xì)食品缺乏許多營(yíng)養(yǎng)素,。
三、適度勞逸： 適度勞逸是健康之母,，人體生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)是健康保證,，而生物鐘“錯(cuò)點(diǎn)”便是亞健康的開始。
四,、經(jīng)常鍛煉： 現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè),，身體鍛煉的時(shí)間越來越少。加強(qiáng)自我運(yùn)動(dòng)可以提高人體對(duì)疾病的抵抗能力,。
五,、培養(yǎng)興趣：培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛,，廣泛的興趣愛好,，會(huì)使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性,，而且能夠輔助治療一些心理疾病,。
六、戒煙限酒：醫(yī)學(xué)證明,，吸煙時(shí)人體血管容易發(fā)生痙攣,，局部器官血液供應(yīng)減少,，營(yíng)養(yǎng)素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給,，抗病能力也就隨之下降,。少酒有益健康，嗜酒,、醉酒,、酗酒會(huì)削減人體免疫功能,，必須嚴(yán)格限制,。
七、空氣新鮮：能夠經(jīng)常呼吸新鮮空氣,，保證身體的各個(gè)器官和免疫機(jī)制對(duì)氧氣的需要,。供給身體充足的氧可增強(qiáng)身體承受外界壓力的能力，并能減輕焦慮,、降低攻擊性,。
八、充足的睡眠：充足的睡眠是十分必要的,，因?yàn)樗吣芑謴?fù)身體細(xì)胞的生物繁殖,，因而可恢復(fù)體力和活力。缺覺會(huì)使人的神經(jīng)處于抑制狀態(tài),，因而使人反應(yīng)遲鈍,，其中包括免疫機(jī)制的反應(yīng)也會(huì)遲鈍，因此,，身體更易受到細(xì)菌和病毒的侵襲,。
九、水分充足：喝足夠的水,，以免皮膚和黏膜發(fā)干,。皮膚和黏膜發(fā)干會(huì)使細(xì)菌和病毒進(jìn)入身體的道路暢通無阻。房間內(nèi)應(yīng)保持適宜的濕度,，濕度小會(huì)導(dǎo)致黏膜發(fā)干,，尤其是口腔和上呼吸道，提高免疫功能,，進(jìn)而會(huì)降低對(duì)致病因素的遏制,。
十、心情舒暢：一個(gè)人能夠經(jīng)常保持心情舒暢,，就不會(huì)使免疫功能低下,。如果你長(zhǎng)期處于心理緊張狀態(tài)，將對(duì)身體產(chǎn)生不良影響,，會(huì)帶來許多生理上的煩惱,，其中之一就是阻止免疫細(xì)胞的繁殖,，這對(duì)免疫機(jī)制是一個(gè)沉重打擊，使免疫機(jī)制無法承擔(dān)遏制侵略者的責(zé)任,。
附：能提高免疫力的食品：
1.靈芝：靈芝可增強(qiáng)人體的免疫力,，這是因?yàn)殪`芝含有抗癌效能的多糖體，此外,，還含有豐富的鍺元素,。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細(xì)胞的衰老,，能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用,；
2.新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有提高免疫功能的作用；
3.蜂王漿：能提高機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力,，并含具有防癌作用的蜂乳酸(10-HDA),；
4.蘑菇、猴頭菇,、草菇,、黑木耳、銀耳,、車養(yǎng),、百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用；
5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力,。
6..海苔：研究人員在上世紀(jì)90年代就發(fā)現(xiàn)海苔可殺死癌細(xì)胞,，增強(qiáng)免疫力。海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖,、抗腫瘤的應(yīng)用前景,，其中的多糖具有抗衰老、降血脂,、抗腫瘤等多方面的生物活性,。海苔中所含的藻朊酸，還有助于清除人體內(nèi)帶毒性的金屬,，如鍶和鎘等,。醫(yī)療人員還從海苔中開發(fā)出具有獨(dú)特活性的海洋藥物和保健食品，能有效預(yù)防神經(jīng)老化,，調(diào)節(jié)機(jī)體的新陳代謝,。此外，海苔能預(yù)防和治療消化性潰瘍,，延緩衰老,，幫助女士保持皮膚的潤(rùn)滑健康
7.蔬菜水果：多吃新鮮蔬菜和水果，蔬菜和水果含有抗氧化的要素,，可促使白血球成為免疫機(jī)制的一個(gè)基礎(chǔ),。
8.蜂膠：蜂膠是蜜蜂采集膠源植物新生腋芽分泌物和蜜蜂自身分泌物（如蜂蠟）混合而成的天然產(chǎn)物,，含有最為豐富的黃酮類化合物及其它生物活性成分。藥理及臨床證明,，蜂膠能有效提高機(jī)體免疫功能,，克服癌癥的神奇功效。另外,，長(zhǎng)期服用蜂膠可減少成人慢性病的發(fā)生,，對(duì)糖尿病、心腦血管病有改善的功效,。
9,、經(jīng)常吃蒜：大蒜是抵抗病毒和細(xì)菌的十分有效的天然活抗體，提高人體的免疫功能,。
10.優(yōu)質(zhì)油脂：經(jīng)常食用優(yōu)質(zhì)油脂,，能夠保證身體對(duì)脂肪酸的需要,。身體是不能制造脂肪酸的,，因此，應(yīng)在飲食中為身體提供優(yōu)質(zhì)油脂,。脂肪酸能保護(hù)細(xì)胞,，幫助細(xì)胞同外界進(jìn)行交換。植物油和魚油是優(yōu)質(zhì)油脂,，每天食用10g最佳,。
不可能永遠(yuǎn)不生病的，生,、老,、病、死人之常情,，不必為此時(shí)煩惱
俗話說：“人有生老病死”,。那中總想不生病的人只是一種想法而已。
這是不可能的,，生病好了會(huì)產(chǎn)生免疫功能
你不問過了嘛,！先自殺再把你煉成僵尸就不生病你敢嗎？成天異想天開你怎么不問怎么成仙那不更爽,！
人死了就不會(huì)生病了
目前在地球上還沒有任何方法能過保證用不生病,，以后倒是有可能，但需要時(shí)間,。
那是只有一種可能了,，就是死人！
你這個(gè)問題誰也解決不了,，人吃五谷雜糧,，不可能永遠(yuǎn)不生病,，生病就治，一般都不會(huì)有什么大問題的,。
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