戒掉小說癮
我大概是從四年級開始看的，現(xiàn)在已經(jīng)高三了，想把小說戒掉,，專心學習,，但是堅持了3天，就感覺很煩躁,，自己一個人的時候就控制不住注意力,，暴躁易怒,，甚至想往身上扎一刀,。我在網(wǎng)上搜了一下,，這是一種戒斷反應(yīng)，怎么克服,？
21天法則堅持不看小說21天以上然后培養(yǎng)其他的興趣,。
人在戒除某一喜好時，生理和心理出現(xiàn)戒斷反應(yīng)是正常的,。一般沒什么特別的好辦法來克服這種反應(yīng)給人造成的難受,、痛苦、煎熬,，只能自己從精神上堅持,。因為一旦到了這種反應(yīng)強烈的時候也就是到了關(guān)鍵的節(jié)點，就是自己內(nèi)心兩種需要（原先的喜好和戒斷的意志）的對抗,。這個時候就是看到底是“東風壓倒西風”,，還是“西風刮過東風”了。所以,，別想著什么有投機取巧的辦法，就讓自己鍛煉下意志力吧,！
換一種愛好
找其他感興趣的事做
慢慢減少看小說的時間,，找點別的事情轉(zhuǎn)移下注意力
很多事感覺放不下，其實放下幾天習慣就好了,，再說你現(xiàn)在的主要任務(wù)是學習,。
小說的情節(jié)的確很引人入勝，但畢竟是構(gòu)思的東西,，和現(xiàn)實有一層隔膜,，要注意吧自己調(diào)整回現(xiàn)實需要里去，否則,，一味生活在虛幻中,，會誤了卿卿性命
實際來講，在不誤學習前提下堅持每天看小說是好現(xiàn)象,，多豐富自己,，當然關(guān)于癮不癮之說認為不必要
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