眼睛越來越累,怎么辦?
你的眼睛越來越累,，可能是因?yàn)槟阏趯?duì)眼睛做了這些事,！
1,、不注意用眼衛(wèi)生,。
2、過度用眼,。
3,、煙酒過度。
4,、光線不足的環(huán)境工作,。
5、身體缺乏鍛煉,。
6,、經(jīng)常熬夜，生活不規(guī)律,。
經(jīng)常熬夜,、煙酒過度最容易免疫力下降，引起頭痛腦漲,、注意力無法集中,，長期熬夜、生活不規(guī)律,、失眠對(duì)記憶力也有損害,。用眼環(huán)境太亮或太暗，經(jīng)常玩電腦手機(jī),、不注意用眼衛(wèi)生等,，最容易造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈,、眼袋或是紅血絲,，甚至引起眼睛其他問題。久坐不動(dòng),、缺乏鍛煉的現(xiàn)代生活方式,，容易給身體亮“紅燈”，甚至招來病痛,。而累從眼入,，“精氣皆上注于目”，眼睛周圍有多條臟腑的經(jīng)脈,，它們要是累了，人很容易覺得疲憊不堪,。
建議你試試以下幾個(gè)緩解視疲勞的方法,。
1、 讓眼睛適當(dāng)休息,。緩解眼睛疲勞最佳方法就是讓眼睛適當(dāng)休息,，閉眼幾分鐘,，或離開桌子遠(yuǎn)眺窗外，到茶水間接杯水,，看一看桌上的綠植澆澆水,，這些小事都能讓眼睛休息一會(huì)。
2,、 熱敷眼部,。環(huán)境許可的可以用熱毛巾敷眼，如果環(huán)境不許可,，可以大力摩擦雙手,，直至手心發(fā)熱，然后閉上雙眼,，用手掌輕蓋眼圈,，20分鐘內(nèi)重復(fù)幾次，能減輕眼部疲勞,。
3,、閉眼曬日光浴。平時(shí)曬日光浴不經(jīng)可以減少我們體內(nèi)的有害細(xì)菌,，還可以幫助我們健康長壽,。而眼睛也可以曬日光浴，在陽光柔和時(shí),，抬頭面向太陽,，閉上眼，輕輕搖頭1分鐘左右,，你會(huì)感覺到眼睛的疲勞感減輕,。
4、給眼睛做清潔,。洗眼已成了現(xiàn)在都市生活的一種健康衛(wèi)生習(xí)慣,，因?yàn)槠綍r(shí)高強(qiáng)度的用眼，加上環(huán)境污染,，各種的化妝行為,，需要用優(yōu)能深層滋養(yǎng)洗眼液清洗眼睛內(nèi)的垃圾，給眼睛補(bǔ)充水分,，迅速緩解視疲勞,，讓眼睛0負(fù)擔(dān)。
在生活中眼睛出現(xiàn)疲勞有很多種情況,，除了以上幾點(diǎn)緩解視疲勞的方法,，建議晚上睡覺前閉眼聽聽輕音樂，白天喝點(diǎn)枸杞茶，這些都有舒緩神經(jīng),、緩解眼疲勞的作用,。
1、過度用眼,，疲勞了,，，隔一兩個(gè)小時(shí)遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方,，四處看,，活動(dòng)眼睛，做做眼保健操
2,、沒有休息好,，困了，,，,，不要總熬夜或者側(cè)躺在床上玩手機(jī)，早點(diǎn)睡覺,，調(diào)整好作息,，
3、眼睛生病了,，,，去醫(yī)院看看
4、很排斥做一件事,，但必須要做,，比如學(xué)英語。數(shù)學(xué),，不僅眼睛容易累,，腦袋還容易困，,，,，如果是這樣的情況的話，勸你早點(diǎn)調(diào)整好心情,，換個(gè)角度去切入學(xué)習(xí),，這是可是要至少做十幾年的事啊。好好學(xué)習(xí),，天天向上
瞇一會(huì),，休息一下
休息，休息一下
少看電腦什么的,，讓眼睛多休息
到醫(yī)院診療
不看手機(jī),，不玩手機(jī),，不躺著玩手機(jī)，客服造成的根本的原因,，眼睛自然就會(huì)好了，,。
看電腦或者手機(jī),，一段時(shí)間以后，就要休息,，向遠(yuǎn)處看,，看綠色風(fēng)景，或者做眼保健操,。
可以每天堅(jiān)持做下眼保健操
趕快休息啊
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